Que dit la Neuroscience au sujet de vivre dans le bonheur de 0 à 110 ans !

Selon la Neuroscience il est très important de minimiser les facteurs de stress, de vivre dans un environnement adapter à nos besoins fondamentaux, de rester dans le mouvement de la vie par l’intuition/l’inspiration, la créativité et la réalisation de nos besoins afin que nous puissions vivre dans un BIEN-ÊTRE le plus longtemps possible.
C’est pour ces raisons que je vous propose de vous aider à réaliser vos projets personnelles pour vous, vos parents, vos proches et  à l’international.

Un peu plus d’information sur l’histoire de notre cerveau.

Autrefois, le cerveau était considéré comme un organe statique qui se développe et se structure dans l’enfance, puis cesse de se développer après l’âge adulte.
Aujourd’hui, on sait qu’il s’enrichit d’une multitude d’expériences et se développe tout au long de la vie – ce qui nourrit sa créativité.

La plasticité neuronale, un atout.
Notre cerveau a la capacité de se développer, mais aussi de se modifier en permanence, en adaptant ses réseaux et structures complexes au fur à mesure des expériences vécues. Il s’adapte et s’enrichit. Le processus créatif consiste à combiner des concepts stockés et accumulés dans notre mémoire tout au long de notre vécu, pour former de nouvelles associations.

Le cerveau, un organe de nature créative
Sur le même principe, on peut imaginer que tout au long de notre vie, notre cerveau perçoit des éléments d’inspiration, de connaissance, de compétences que nous rassemblons et combinons dans de nouvelles créations.
Notre cerveau est en permanence en train de percevoir le monde, de créer. Il est capable de se modifier en adaptant ses réseaux et structures complexes selon l’histoire et le milieu spécifique de chacun.

Un réservoir de richesses à nourrir
Cette neuroplasticité révèle que tout ce que notre cerveau apporte de différent, de créatif, est composé d’une multitude d’influences, d’inspirations acquises au cours de notre vie et de notre éveil au monde. Les idées provoquent les idées et aident à faire évoluer de nouvelles idées. D’où, l’importance de construire un riche réservoir de matières premières, comme des ressources mentales à partir desquelles vous pouvez construire de nouvelles combinaisons.
Plus votre réservoir de ressources est riche, plus vos combinaisons/constructions vont devenir intéressantes. L’inspiration ne surgit pas de nulle part. Il ne s’agit pas de quelque chose qui frappe soudainement l’artiste. Le cerveau crée au gré du vécu, de la répétition, des expériences.

Créer, c’est aussi savoir apprivoiser les erreurs
Dans cette logique d’enrichissement de nos expériences, on pourrait penser que notre amélioration est constante. Or, il est possible de passer des heures interminables sur de nombreux domaines, sans pour autant s’améliorer. Pourquoi ? Parce que pour mener à bien le processus créatif, il est aussi nécessaire de creuser cet aspect vital : savoir réagir à la difficulté et à l’erreur.
Le cerveau est bien « câblé » pour faire bon usage des erreurs. Il ne les détecte pas simplement : il est équipé de systèmes de correction automatique, d’adaptation du comportement et de la pensée, qui intègrent la notion d’erreur pour produire plus de flexibilité.
La créativité nécessite donc d’avoir une attitude positive envers les erreurs, une attitude qui les traque, les analyse, les utilise comme un instrument pour avancer. Samah KARAKI Neuroscientifique

La Neuroscience nous apprend aussi que la joie de vivre conduit à plus de gratitude et à de meilleures relations sociales, une meilleure santé qui donne de la satisfaction et le bonheur.
A savoir que tout est interconnecté chez les humains ;

• La gratitude améliore le sommeil
• Le sommeil réduit la douleur physique et émotionnelle et améliore l’humeur
• Une meilleure humeur et une meilleure forme réduisent le niveau d’anxiété
• La baisse de l’anxiété améliore la concentration et la réflexion
• Une meilleure concentration et une meilleure capacité à réfléchir améliorent la prise de décision
• La prise de décision rend plus heureux par le sentiment de rester acteur de sa vie. 

La définition du BIEN-ÊTRE selon le Professeur en Psychiatrie et Génétique PHD Robert CLONINGER (USA) est la suivante :
« Le BIEN-ÊTRE fait référence à un état de santé, de bonheur, de créativité, de vitalité et de la satisfaction de la vie. C’est plus que la présence d’émotions positives et l’absence d’émotions négatives.
C ’est un état d’intérieur de calme, de conscience de soi-même et d’acceptation de soi qui se réalise à travers une relation harmonieuse entre ses émotions, ses pensées et ses actions ».